Стресс…Вряд ли найдется человек в современном городе, не знающий что такое «стресс».
К сожалению, в жизни случается много потрясений и переживаний, способных на длительный срок «выбить нас из седла». А можно ли в школе избежать стресса?
Было проведено анкетирование старшеклассников нашей школы, которое показало такие результаты:
60% учеников боятся различных тестов, работ , независимо от их трудности.
70% детей весьма боязливо и негативно относятся к вызову к доске.
60% учеников чувствуют дискомфорт и страх, когда они не готовы к уроку.
40% подростков боятся и напрягаются, когда встречают учителей, с которыми общаются стесненно и напряженно.
70% школьников нервничают, если у них не складываются отношения с одноклассниками.
70% опрошенной аудитории с тревогой воспринимают негативные комментарии учителей их ответов, действий.
20% учеников беспокоятся, если пропустили урок или опоздали на него.
100% учеников боятся, что неправильно ответили на заданные вопросы в какой- либо работе и испытывают страх перед плохой оценкой.
А как вы себя чувствуете в подобных случаях? Есть ли что-то в школьной жизни, что ввергает вас в депрессию, вызывает постоянную усталость, рассеянность, пропажу сна и аппетита, ухудшение памяти, полное отсутствие радости?
Итак, школьные стрессы испепеляют иммунитет современного ребенка. Как же смягчить школьный стресс?
Твердо усвойте, что вы у себя один, а неприятностей вокруг пруд - пруди, на всех здоровья не напасешься. И, главное, жизнь такая штука, которую можно спокойно воспринимать только обладая большим чувством юмора.
Мы предлагаем уникальные рецепты для поднятия жизненного тонуса:
1. Медитация и аутотренинг.
2. Четкое распределение времени на работу и отдых.
3. Горячий шоколад, пушистый плед, удобное кресло и старая любимая книжка.
4. Шоколад, орехи и любимая вами еда.
5. Хотя бы кратковременный отдых в теплых краях в приятной компании или в одиночестве, на Ваш вкус.
6. Сон, столько сколько хочется и еще немножко.
7. Спорт до изнеможения.
8. Общение с природой:лес, поле, огород; и симпатичными животными: кошками, собаками, лошадьми.
9. Люди, которым Вы нужны, которые Вас любят, ценят, поддержат, поймут и развеселят в любой ситуации.
А как вы справляетесь со стрессами?
13 comments:
Иногда справляюсь,а иногда нет.Нашим школьникам я советую не бояться тестов,контрольных о проверочных работ.Просто надо как можно лучше готовится.))
Я практически справляюсь, но только в очень редких случая что-то не получается. Мы же ходим в школу чтобы учиться и повидаться с друзьями, с которыми весело, но есть одно НО, домашнее задание. Чтобы не было проблем просто надо готовить домашнее задание, а в школе получать только приятные ощущения:)
НУ Я ХОЖУ НА БОРЬБУ НА МУЗЫКУ У МНУ СТРЕССОВ НЕ БЫВАЕТ!
стрессы бывают у всех,мы все переживаем...эмоции присущи всем! Со стрессом стараюсь справляться...особенно в школе!)
Вы советы взяли из журнала для старушек или женщен в возрасте,йа не согласна! единственное с чем согласна, енть сп0рт...
Да лан я не боюсь контрольных и не нервничаю практически.
чего бояться?
я обычно так справляю стресс, после тяжёлого дня:"Горячий шоколад, пушистый плед, удобное кресло и старая любимая книжка."
Ну стрессов практически нет а если будут то мы их поборим 3 и 6 способом:-)
у меня стресс начинается когда в очереди передо мной стоит старый человек,и жутко тормозит..а я спешу..я конечно понимаю что это не хорошо(((а еще у всех я так думаю стресс от зубных врачей)))даже исследование проводили,посадили в стамотологическое кресло чловека,выключили свет,и просто включили вот ту машинку что сверлит зубы...надо ли говорить что каждый из испытуемых испытал стресс?)))
Нет я незнаю как вы но я почему то не боюсь не каких контрольных)Но стрессы у меня бывают
чтобы не получать лишний стресс у стоматолога нужно следить за здоровьем своих зубок)и поменьше сладкого лопать;)
А вот что касается пожилых людей,то нужно быть более терпимыми и относиться с уважением,по возможности помогать)неизвестно еще как ты будешь "тормозить" в старости и кому доставлять стрессы;)
да и вобще это даже наверно стрессом назвать нельзя,просто плохое настроение или раздражительность повышеннаяXD
повторю нужно быть терпимее,уважать старость. Вашим одным бабушкам и дедушкам тоже могут так сказать.Не думаю что вам будет приятно.
А вот от стресса очень хорошо избавляться помощью приятных и интересных вам занятий.)А еще лучше в прийти,вкусно покушать,ванна,комедия и на бочок.Утром как новенький=)
А у меня их вообще нет)))) поэтому я с ними не борюсь. Бывают конечно, но редко
Стрессы бывают у всех и я ни за что не поверю тем людям, которые написали об их отсутствии в своей жизни.. это неотъемлимая часть - будь это школа(судя по комментариям, в школе получают больше всего), стоматолог и так далее.. Стресс обычно от того, чего боишься или что не получается.. Конечно, избавление от них при помощи шоколада не избавит вас от необходимости посетить стоматолога(а это опять же - стресс!), а вот отдых в теплых краях поможет расслабится.. А самое главное - это дорогие вам люди, которые выслушают, поддержат, помогут или просто поднимут настроение!))
Post a Comment